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KURS BeschreibungYOGA GOLDEN AGE
Ort:
Die Termine für
das Herbsttrimester 2024 sind
Do, 03.10., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., Kursbeitrag: € 160,- Trimesterbeitrag für 10 Yogaeinheiten, bitte vor Kursbeginn überweisen. Die Kontonummer wird nach der Anmeldung bekanntgegeben. Ich nehme kein Bargeld an.
Anmeldungen und Fragen bitte per Die Anmeldung und die TeilnehmerInnen Kommunikation, wie auch die finanzielle Abwicklung erfolgt direkt zwischen Amalia Kernjak und den TeilnehmerInnen. Der Yogakurs kommt ab 6 TeilnehmerInnen zustande. Yoga "Golden Age" ist ein Angebot für Frauen und Männer über 60+/- Ein sanftes behutsames und individuelles Yogaprogramm, das einerseits ruhige Körperhaltungen und andererseits auch fließende Yoga Übungsfolgen beinhaltet. Beckenbodentraining ist integriert. Flexibilität und Kraft kann verbessert bzw. erhalten werden. Durch einen bewussten Atem, Mantras (z.B. "OM"), Mudras (Hand- und Fingerbewegungen), Meditation (Sitzen in der Stille) und Tiefenentspannung wirkt Yoga auf ganzheitlicher Ebene positiv. Wer regelmäßig Yoga praktiziert, stärkt den physischen Körper, atmet tiefer und entspannt bewusst. Vitalität und Lebensfreude erhöhen sich ganz von selbst. Rückenschmerzen, Arthrose, Osteoporose, Alterssteifigkeit, Balancefähigkeit, Konzentration, Entspannung können positiv beeinflusst werden. Yoga bringt mehr Ausgeglichenheit und Selbstbewusstheit ins tägliche Leben. Ich biete Yoga Übungen im Sitzen, im Stehen, an der Wand und auf der Matte an. Jede Person macht soweit mit, wie sie kann. Die Yogaübungen werden an die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst. Die Yogaeinheit dauert 90 min. Bitte vor der Yogaeinheit mindestens 2-3 Stunden nichts essen. Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitnehmen.
Für wen ist Yoga "Golden Age" geeignet?
Herzlich Willkommen!
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