KURS Beschreibung
KUNDALINI YOGA
Ort:
Yoga8
Alserstrasse 26 / III
1090 Wien
Die Termine für das Herbsttrimester 2023 sind
jeweils am Donnerstag 18.45 - 20.15 Uhr
28.09., 5.10., 12.10., 19.10., 2.11.,
9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12.,
an Feiertagen findet kein Yogaunterricht statt.
Eine Yogaeinheit dauert 90 Min.
Kursbeitrag: € 160,- Trimesterbeitrag für 10 Yogaeinheiten, bitte vor Kursbeginn überweisen. Die Kontonummer wird nach der Anmeldung bekanntgegeben. Ich nehme kein Bargeld an.
Gratis-Schnupperwoche: jeweils zu Trimesterbeginn. Eine Anmeldung ist notwendig.
Anmeldungen und Fragen bitte ab 4.September 2023 per
Email:
amalia_kernjak@zentrum-prema.at
Die Anmeldung und die TeilnehmerInnen Kommunikation, wie auch die finanzielle Abwicklung erfolgt direkt zwischen Amalia Kernjak und den TeilnehmerInnen. Der Yogakurs kommt ab 6 TeilnehmerInnen zustande.
Kundalini Yoga beinhaltet drei wichtige Aspekte: Asanas (gehaltene und dynamische) Pranayama und Dhyana. Mit Pranayama ist ein bewusstes Atmen gemeint und das Einsetzen von verschiedenen Atemtechniken, ein Mittel, um indirekt Prana - die Lebenskraft - zu beeinflussen, den Geist zur Ruhe zu bringen und den Körper zu reinigen. Im Kundalini Yoga singen wir auch Mantren (Meditationsworte) und benutzen Mudras (bestimmte Hand- und Fingerhaltungen) und Bandhas (Schleußen: mit Beckenboden-, Zwerchfell- und Nackenmuskeln) um Energie gezielt zu lenken.
Die Kundalini Yoga Übungen und Übungsreihen sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, regenerierend und belebend. Kundalini Yoga bietet eine große Vielfalt an Möglichkeiten, es ist leicht, einen individuellen Schwerpunkt zu finden.
Beachten Sie ihre Eigenverantwortlichkeit und den Haftungsausschluss
Näheres entnehmen Sie bitte dem
Yoga-Infoblatt ( PDF )
