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KURS Beschreibung
KUNDALINI YOGA
Ort:
Die Termine für
das Herbsttrimester 2025 sind
Do, 02.10., 09.10., 16.10., 23.10., 30.10., Kursbeitrag: € 170,- Trimesterbeitrag für 10 Yogaeinheiten, bitte vor Kursbeginn überweisen, bzw. für NeueinsteigerInnen nach der Schnuppereinheit. Die Kontonummer wird nach der Anmeldung bekanntgegeben. Anmeldungen sowohl für das Schnuppern als auch für das Herbst-Trimester bitte ab September 2025. Gratis Schnuppern jeweils zu Trimesterbeginn. Eine Anmeldung ist notwendig.
Anmeldungen und Fragen bitte per Die Anmeldung und die TeilnehmerInnen Kommunikation, wie auch die finanzielle Abwicklung erfolgt direkt zwischen Amalia Kernjak und den TeilnehmerInnen. Der Yogakurs kommt ab 6 TeilnehmerInnen zustande. Kundalini Yoga beinhaltet drei wichtige Aspekte: Asanas (gehaltene und dynamische) Pranayama und Dhyana. Mit Pranayama ist ein bewusstes Atmen gemeint und das Einsetzen von verschiedenen Atemtechniken, ein Mittel, um indirekt Prana - die Lebenskraft - zu beeinflussen, den Geist zur Ruhe zu bringen und den Körper zu reinigen. Im Kundalini Yoga singen wir auch Mantren (Meditationsworte) und benutzen Mudras (bestimmte Hand- und Fingerhaltungen) und Bandhas (Schleußen: mit Beckenboden-, Zwerchfell- und Nackenmuskeln) um Energie gezielt zu lenken. Die Kundalini Yoga Übungen und Übungsreihen sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, regenerierend und belebend. Kundalini Yoga bietet eine große Vielfalt an Möglichkeiten, es ist leicht, einen individuellen Schwerpunkt zu finden.
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