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Foto sanftes Yoga SANFTES YOGA FÜR NEUBEGINNERINNEN


"Slow down"

Dieser Kurs eignet sich sehr gut für NeubeginnerInnen und für Menschen, die Yoga ausprobieren möchten, die eine individuelle Begleitung lieben, die ihr Tempo bei der Yogapraxis selbst bestimmen möchten bzw. eine Entschleunigung wünschen.

In diesem Yogakurs unterrichte ich Yoga Asanas bzw. Yogaübungen sanft und langsam. Sie lernen die Basics aus dem Hatha Yoga, Kundalini Yoga und TriYoga, dabei ist die Entspannung im Vordergrund. Ein sanfter Aufbau von Flexibilität und Kraft integriert mit Beckenbodentraining und begleitet mit einfachen Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation tragen zu einer tiefen Regeneration bei.

Im Yoga wird eine aufrechte, stabile Körperhaltung, sanfte Ausdehnung der Flexibilität und Kraft, innere Balance und das Selbst-Bewußtsein gefördert. Sie lernen die Wissenschaft von Yoga auch in den Alltag zu integrieren.

Diesen Yoga Kurs finden Sie unter Kursübersicht


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